Beberapa Hal Ini Bisa Menyebabkan Anda Sakit Punggung

Sakit punggung sering terjadi pada seseorang saat bangun dari tidur maupun saat menjalankan rutinitas sehari-hari. Tulang belakang yang sakit biasanya berhubungan dengan aktivitas berat yang kita lakukan sehari – hari. Selain itu, terdapat beberapa alasan yang dapat menyebabkan kita mengalami sakit punggung diantaranya:

1. Terlalu sering berjalan pakai high heels
high heels membuat penampilan wanita menjadi terlihat lebih anggun namun pemakaian high heels dapat menyebabkan otot punggung menjadi tegang. penggunaan high heels membuat berat badan bertumpu pada kaki sehingga punggung akan mempunyai beban yang berat untuk menjaga keseimbangan badan. Resiko cedera akan dialami oleh seseorang yang mempunyai berat badan berlebihan jika memakai high heels terlalu lama.

2. Kasur Anda tidak sesuai
Kondisi kasur yang sudah lama dan tidak kuat lagi untuk menahan berat badan kita saat tidur dapat menyebabkan kita bangun tidur dengan kondisi sakit punggung. penggunaan kasur yang tepat akan menghindari kita dari resiko terjadinya sakit punggung saat bangun.

3. cedera saat mengangkat benda berat
Aktivitas berat menjadi salah satu penyebab terjadinya sakit punggung. Memindahkan atau mengangkat barang barang yang berat akan memaksa tulang belakang untuk bekerja lebih berat untuk menciptakan keseimbangan pada tubuh. pemanasaan juga dibutuhkan bagi seseorang yang akan mengangkat beban berat seperti di gym.

4. gejala radang sendi
Radang Sendi atau osteoartritis cenderung terjadi saat seseorang memasuki usia pertengahan atau setelah melewati usia pertengahan. Bagian punggung bawah, pinggul dan tulang belakang merupakan daerah yang umumnya di serang radang sendi. Radang sendi biasanya akan terasa pada malam hari dan terlihat membaik saat siang hari.